Поддержка психического здоровья каждый день. Улучшайте свою жизнь заботясь о своем ментальном здоровье с помощью приложения от Smart Meditation. Освободитесь от стресса, уменьшите тревожность и улучшите качество сна уже сегодня.
Помогает ли фейс-йога от второго подбородка?
Правда ли, что фейс-йога избавит от двойного подбородка?
Ах, этот упрямый двойной подбородок… Столько методов мы перепробовали, чтобы избавиться от него, но он всё равно остаётся нашим незваным и нежеланным спутником. Но что если я скажу вам, что секрет может крыться во флексинге… лицевых мышц? Вот тут-то на сцену и выходит так называемая фейс-йога, эдакий фитнес для вашего лица. Поговорим о ней подробнее.
Справитесь ли вы с двойным подбородком, практикуя фейс-йогу?
Фейс-йога — это ряд упражнений, призванных укрепить и тонизировать мышцы лица и шеи, тем самым способствуя снижению видимости морщин и, да, сборщиков второго подбородка. Вот несколько причин, благодаря которым её любят во всём мире:
- Повышение упругости кожи: Постоянно заставляя мышцы лица работать, вы на самом деле помогаете коже оставаться более упругой.
- Улучшение кровообращения: Все эти упражнения для мордочки подогревают кожу изнутри, улучшая циркуляцию крови и способствуя лучшему питанию и оксигенации кожи.
Начнем с простого?
- “Губа к небу”: вытягивайте подбородок вверх, приподнимая нижнюю губу как можно выше. Держитеся так, раскрывая максимально “взгляд на небеса”, на счет до 20. Отдыхаем и повторяем.
- “Решительный взгляд”: сидя прямо, начинайте наклонять голову назад, пока ваш взгляд полностью не устремится в потолок. Теперь улыбнитесь, зажав улыбку на две секунды. Расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз.
Но тут есть нюанс. Всё-таки нельзя ожидать мгновенных результатов, как это часто бывает с более инвазивными методами. Проявите немного терпения: стабильная и щадящая практика в течение нескольких недель принесет свои плоды.
Следует ли добавить это в свой ежедневный ритуал?
Помните, что как и в случае любой фитнес-программы, ключ к успеху — регулярность и постоянство. Включите эти нехитрые упражнения в свой утреннийи или вечерний ритуал, и со временем вы обязательно увидите изменения.
Конечно, не стоит забывать и о здоровом питании, достаточном количестве воды и хорошем ночном сне — все это тоже играет не последнюю роль в борьбе за красоту и упругость кожи.
И помните, в любой занятости — будь то йога для лица или решение кроссвордов — главное наслаждаться процессом. Улыбайтесь чаще, ведь это самое простое и приятное лицевое упражнение!
Итак, погнали красоту спасать? Начнём с фейс-йоги!
