Связаться

Практики

Медитации, письменные практики и аффирмации для достижения вашего спокойствия и комфорта.
Practices collection
Практики
Медитации, письменные практики и аффирмации для достижения вашего спокойствия и комфорта.
Meditation practice
Данные техники помогут гармонизировать ваше состояние, настроиться на продуктивный день, расслабиться вечером, быстрее уснуть и качественно восполнить силы.
Коллекция

включает практики с разным назначением и продолжительностью и послужит вам отличным карманным помощником в поддержании ментального здоровья, концентрации на собственных мыслях и настоящем моменте времени, а в долгосрочной перспективе — на улучшении навыков концентрации внимания, мыслей и сознания.

Practices collection
All practices
Все практики

не требуют физической подготовки, дополнительных затрат, большого количества времени и вполне могут быть осуществимы в привычных домашних условиях. Названия практик максимально отражают их содержание и назначение, поэтому вы легко сделаете выбор. Все, что вам нужно - сосредоточиться на прослушивании и погрузиться в процесс.

Пример практики

Они не требуют физической подготовки, дополнительных затрат, большого количества времени и могут выполняться в обычных домашних условиях. Названия практик как нельзя лучше отражают их содержание и цель, поэтому вам будет легко сделать выбор. Все, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на слушании и погрузиться в процесс.

Медитация для глубокого расслабления
Из раздела “Популярное”
15:10
Practice example
Медитации, письменные практики и аффирмации Вопросы и ответы

Регулярная медитация может значительно улучшить психическое и эмоциональное состояние.

Медитация помогает снизить стресс, улучшить концентрацию внимания, укрепить эмоциональное здоровье и повысить уровень самосознания.

Многие люди считают их очень эффективными для эмоциональной разрядки и прояснения ситуации.

Они помогают справиться со стрессом, переработать эмоции, улучшить самопонимание и психическое здоровье.