и легких инструкций вы сможете остановить мыслительный поток, расслабить тело, настроиться на отдых, приятное засыпание и качественный сон.
предназначены только для прослушивания и не требуют дополнительных действий.
Это успокаивающие звуковые дорожки, такие как белый шум, звуки природы или тихая музыка, которые способствуют спокойному сну.
Только ваше устройство и, возможно, маска для сна и медитации для лучшего качества звука и полного погружения.
Следуйте инструкциям в приложении, в идеале - в тихой, комфортной обстановке перед сном.
Да, многие люди считают их полезными для улучшения качества сна и создания лучшего режима сна.
