Приложение #1 для Ментального Здоровья, созданное практикующими врачами

Поддержка психического здоровья каждый день. Улучшайте свою жизнь заботясь о своем ментальном здоровье с помощью приложения от Smart Meditation. Освободитесь от стресса, уменьшите тревожность и улучшите качество сна уже сегодня.

Как Эдгар Кейси медитировал?

Освоение медитации по методу Эдгара Кейси

Эдгар Кейси, известный как “спящий пророк”, оставил по себе наследие, включающее в себя не только предсказания и чтения о здоровье, но и глубокие рекомендации по духовному саморазвитию. Одной из ключевых практик, которую он рекомендовал, была медитация. Но как именно этот уникальный мистик подходил к медитации?

“Шаги к внутреннему себе”: медитационная практика Эдгара Кейси

Эдгар Кейси подчеркивал значимость установления связи между личной практикой медитации и универсальными духовными истинами. Его подход был уникальным, комбинируя элементы релаксации, концентрации и осознанности. Вот некоторые аспекты его метода:

  1. Релаксация: Первый шаг – это достижение глубокого состояния релаксации, что является основой для успешной медитации. Кейси рекомендовал начать с глубоких дыхательных упражнений, расслабляя каждую часть тела поочередно, начиная с ног и двигаясь вверх.

  2. Установление Цели: Важно было задать себе конкретную цель медитации – будь то поиск ответов, получение исцеления или развитие духовных качеств.

  3. Концентрация и Внимание: Кейси советовал сосредотачиваться на определенных духовных истинах или аффирмациях, которые соответствовали личной цели медитации.

  4. Ожидание и Прием: После достижения состояния глубокой концентрации, следовал этап молчаливого ожидания и открытости к получению любых посланий, вдохновения или интуиции.

  5. Дневник медитации: Кейси подчеркивал важность ведения дневника, где следует записывать свои чувства, мысли и озарения, полученные во время медитации. Это способствует глубокому самопознанию и анализу личного духовного пути.

Практическое применение и современные адаптации

Хотя подход Кейси к медитации имеет свои уникальные аспекты, его можно легко адаптировать и включить в современные практики медитации и осознанности. Например, концепция установления цели и внимательного ожидания может усилить вашу практику медитации, сделав ее более целенаправленной и осмысленной.

Также, не стоит забывать о ценности отключения от ежедневного шума и суеты, что является ключевым элементом практики медитации по Кейси. В эпоху цифровых технологий, выделение времени на самоотражение и медитацию становится не просто ценностью, а необходимостью для поддержания психического и физического здоровья.

Начни свой путь сегодня

Итак, если вам интересно погрузиться в медитацию или исследовать духовные аспекты своего “Я”, методы Эдгара Кейси могут стать отличным началом. Помните, ключ к успешной медитации – это терпение, настойчивость и открытость к новым возможностям. Черпайте вдохновение из мудрости Кейси и начните свой путь к глубокому самопознанию и духовному развитию уже сегодня.