Поддержка психического здоровья каждый день. Улучшайте свою жизнь заботясь о своем ментальном здоровье с помощью приложения от Smart Meditation. Освободитесь от стресса, уменьшите тревожность и улучшите качество сна уже сегодня.
Как йога помогает индуистам достичь мокши? Что, как полагают, воспроизводит звук Аум?
Йога: Путь к Освобождению или Мокше
Йога является неотъемлемой частью индуистской философии и культуры, представляя собой богатую смесь духовных практик и физических упражнений, цель которых – достижение гармонии между телом, разумом и душой. В корне этой практики лежит стремление к мокше, то есть к освобождению от круговорота рождений и смертей (сансара), достижению бесконечного блаженства и единения с абсолютом, Брахманом.
Как йога содействует достижению мокши?
- Дисциплина Ума и Тела: Йогические асаны помогают укрепить тело и развить самоконтроль, тогда как дыхательные упражнения (пранаяма) и медитация способствуют умиротворению и концентрации ума.
- Очищение: Через различные практики, такие как шаткармы (очистительные техники), происходит очищение тела от токсинов и ума от негативных мыслей и эмоций, что является важным шагом к достижению высших духовных состояний.
- Преодоление Эго: Йога учит непривязанности и помогает отпустить эго, что важно для терпения и смирения перед лицом жизни и для осознания своей истинной природы.
- Единение с Высшим: Основной целью йоги является самореализация и осознание единства с Брахманом, что и приводит к мокше.
Звук Аум: Вибрация Космоса
Аум (Ом) – это священный слог в индуистской традиции, символизирующий абсолютное единство с космическим сознанием. Считается, что этот звук представляет собой первоначальную вибрацию, из которой возник весь мир.
Энергетическая сущность Аума
- A (а) – Сотворение: Представляет начало, рождение, и активацию энергии создания.
- U (у) – Поддержание: Символизирует жизнь, поддержание баланса и распространение энергии.
- M (м) – Разрушение: Обозначает завершение, возвращение к исходной тишине и покою, подготовку к новому началу.
- Тишина после Аума: Представляет собой трансцендентную реальность, выходящую за рамки физического мира, мир абсолютного блаженства и мира.
Аум олицетворяет не только внешний, но и внутренний космос, напоминая о глубокой связи души с универсальным сознанием. Воспроизведение этого звука через медитативную практику помогает очистить ум, снять стресс и углубиться в своё внутреннее “Я”, настраиваясь на вибрацию вселенной и приближая практикующего к мокше.
Медитация и мантры с использованием Аума являются мощным инструментом для достижения гармонии, спокойствия и осознанности, что ещё больше подчёркивает уникальность и эффективность йоги как пути к духовному освобождению.
