Приложение #1 для Ментального Здоровья, созданное практикующими врачами

Поддержка психического здоровья каждый день. Улучшайте свою жизнь заботясь о своем ментальном здоровье с помощью приложения от Smart Meditation. Освободитесь от стресса, уменьшите тревожность и улучшите качество сна уже сегодня.

Как медитировать и получить доступ к Хроникам Акаши?

Открываем дверь к Хроникам Акаши через медитацию

Давай достанем из арсенала секретные карты для путешествия в неизведанное! Готовы? Так вот, Хроники Акаши – это не просто библиотека ваших душевных хроник. Это склад неведомого, где хранится всё: от вашего прошлого до потенциального будущего. И сегодня мы раскроем, как проложить маршрут туда через медитацию.

Взлетаем: Стартуем с базовой медитации

Первый шаг – сфокусироваться. Иногда кажется, что вокруг шум как на главной улице в час пик, правда? Но если удастся выключить этот шум, можно найти тишину внутри себя.

  1. Место для миссии: Найдите укромное местечко, где вас никто не потревожит. Комфортное кресло или мягкая подушка на полу сделают дело.
  2. Полностью “отключаемся”: Телефоны, ноутбуки – всё, что имеет кнопочки и экраны, оставьте за пределами вашего убежища.
  3. Освоение дыхательной техники: Сосредоточьтесь на своём дыхании. Дышите медленно и глубоко, позволяя каждому вдоху и выдоху увести вас подальше от повседневной суеты.

Переход в гиперпространство: Навигация к Хроникам Акаши

Теперь, когда базовый лагерь установлен, пора погрузиться поглубже.

  1. Представьте “врата”: Вообразите себя стоящим перед вратами или порталом, который ведет вас в пространство Хроник Акаши. Это может быть древняя дверь, светящийся портал – что угодно, что вызывает у вас чувство удивления и ожидания.
  2. Задайте намерение: Прежде чем пройти сквозь врата, ясно и четко сформулируйте свое намерение. Чего вы хотите достичь или узнать во время этой медитации? Намерения могут быть как конкретными (“Хочу узнать о своем прошлом жизнях”), так и открытыми (“Открыт к полезным урокам для моего текущего пути”).
  3. Проходим через врата: После того как вы задали своё намерение, представьте, как шагаете сквозь врата. Позвольте вашему воображению и интуиции направлять вас. Вы можете оказаться в библиотеке, в мирах прошлого или даже в пространстве, где вы видите символы или свет, который имеет особое значение для вас.

Земля! Возвращение домой с сокровищами

После того как ваше путешествие достигнет своего апогея, медленно начинайте возвращаться в реальный мир.

  1. Благодарность: Прежде чем покинуть Хроники, выразите благодарность за полученные знания и опыт.
  2. Постепенное возвращение: Вернитесь к своему дыханию, станьте более сознательным о своем теле и окружающей среде.
  3. Запечатление опыта: Сразу же после медитации запишите или начертите всё, что вам запомнилось или имело значение. Этот процесс поможет закрепить ваш опыт.

Заключение: Вау, да мы практически медитативные космонавты!

Помните, доступ к Хроникам Акаши – это уникальный и глубоко личный опыт. Не расстраивайтесь, если с первого раза все покажется сложным – практика делает мастера.

Ищете ещё советов или поддержку на вашем пути? Наше мобильное приложение для медитации доступно для пользователей Android и iOS. Откройте для себя мир осознанности вместе с Smart Meditation в России и начните своё путешествие к глубоким знаниям и осознанности уже сегодня!