Поддержка психического здоровья каждый день. Улучшайте свою жизнь заботясь о своем ментальном здоровье с помощью приложения от Smart Meditation. Освободитесь от стресса, уменьшите тревожность и улучшите качество сна уже сегодня.
Как поставить диагноз тревожного расстройства?
Определение тревожного расстройства: Первый шаг к пониманию
Ставить диагноз – это дело специалистов, но знать основные моменты не помешает, правда ведь? Итак, тревожное расстройство – это не просто волнение перед экзаменом. Это когда тревога не улетучивается и начинает мешать обычной жизни.
Симптомы: Что Вам знать нужно?
Сначала разберем, что такое тревожное расстройство. Это не просто “я нервничаю”, это когда:
- Частые и сильные переживания тревоги без весомой причины.
- Сложности с контролем этих переживаний.
- Нарушения сна, быстрая утомляемость, раздражительность.
- Физические симптомы типа повышенного сердцебиения, потливости.
Ах да, заметили как ваше тело реагирует? Оно подает вам сигналы.
Как ставят диагноз?
Как правило, врачи начинают с исключения физических причин симптомов. Ведь иногда тело кричит о проблемах внутри, кое-что мимикрирует под тревогу. Поэтому врач может порекомендовать обследование. А после – ну вот, собственно, и начинается самое интересное:
- Интервью. Врач общается с пациентом, расспрашивает о симптомах, их продолжительности и воздействии на жизнь.
- Психиатрическая оценка. Ваш внутренний мир под микроскопом. Врачи оценивают мысли, чувства, поведение на предмет психиатрических расстройств.
- Критерии DSM-5. Это как путеводитель по миру психических расстройств. Если ваши симптомы совпадают с критериями для тревожного расстройства – поздравляю, диагноз поставлен.
На заметку!
Если чувствуете, что тревога стала вашим пятным пассажиром, не тяните, идите к специалисту. Но тут есть одно “но”. Самодиагностика? Бегите от нее, как можно быстрее!
А теперь о приятном. Лечение тревожного расстройства – это не за горами, это реальность. Терапия, медикаменты, медитация и осознанность – это только начало.
Знание – сила!
Итак, вооружившись знанием и пониманием тревожного расстройства, вы уже на шаг ближе к управлению своей тревогой. Не забывайте, что помощь специалиста – ваш козырь в борьбе за спокойствие ума.
И наконец, всегда есть помощники по меньше – нашумевшие мобильные приложения для медитации. Эти маленькие, но мощные инструменты помогут вам на пути к осознанности. Смартфоны уже у нас в руках, так почему бы не использовать их для нашего душевного спокойствия?
Помните, важно не то, что вас тревожит, а то, что вы с этим делаете. Будьте здоровы и осознанны!
