Какое из следующих утверждений о тревоге разлуки верно?

Разгадываем Загадку: Тревога Разлуки – Что За Зверь?

Тревога разлуки – это не просто детская капризность, как некоторые могут предполагать, и уж точно не прихоть взрослых. Это серьезная штука, с которой сталкиваются многие люди, не зависимо от возраста. Но давайте разбираться, что же здесь правда, а что – миф.

1. Тревога разлуки – исключительно детская «прерогатива»?

Неверно! Мнения, что это исключительно “детская болезнь”, глубоко ошибочны. У взрослых тоже бывает тревога разлуки, хоть и проявляется по-другому. Потребность в близости, любви и безопасности не исчезает с возрастом, так что давайте не будем вешать ярлыки.

2. Привязанность и тревога разлуки – две стороны одной медали?

Совершенно точно! Чувство тревоги при разлуке напрямую связано с типом привязанности, сформировавшейся в раннем детстве. Так что, если вы чувствуете себя на мели, покинутым кораблем в океане отсутствия кого-то очень важного, это вам что-то говорит о вашей привязанности.

3. «Взрослеть» – значит автоматически избавляться от тревоги разлуки?

Как бы не так! Если бы все было так просто… тревога разлуки может сопровождать человека и во взрослой жизни, причем нередко маскируясь под другие эмоции и состояния. Поэтому важно не игнорировать свои чувства, а работать над ними.

А что же делать?

Тут на помощь приходит осознанность и медитация – верные спутники в борьбе с тревогой. Обучаясь быть “здесь и сейчас”, вы учитесь принимать свои чувства, не увязая в них. Медитация может помочь вам научиться расслабляться, чувствовать себя более спокойным и собранным, что особенно важно, когда вас охватывает тревога разлуки.

Мы в Smart Meditation понимаем, как тяжело может быть справиться с подобными чувствами самостоятельно. Именно поэтому наш сайт и мобильное приложение для медитации предлагают широкий спектр практик, нацеленных на укрепление вашего эмоционального здоровья. Доступно как для пользователей Android, так и IOS.

Помните, тревога разлуки – не приговор, а вызов, который вы можете принять и преодолеть. И мы здесь, чтобы помочь вам на этом пути!