Медитируют ли кошки?

Медитируют ли наши мурлыкающие друзья?

Когда дело доходит до загадочного мира кошек, многие из нас замечали их способность достигать видимого внутреннего спокойствия и сосредоточенности, напоминающего медитацию. Вы когда-нибудь ловили своего пушистого друга за тем, как он, кажется, уходит в себя, смотря в пустоту или потягиваясь в полусонном состоянии? Это заставляет нас задуматься: медитируют ли кошки на самом деле, или это просто милое совпадение?

1. Кошачья медитация: миф или реальность?

Конечно, утверждать, что кошки медитируют в том же смысле, что и люди, было бы натяжкой. Однако, наблюдая за их поведением, можно увидеть параллели с состояниями расслабления и осознанности, которых мы стараемся достичь через медитацию.

Осознанность на лапках: как кошки достигают внутреннего спокойствия?

Самоуспокоение и расслабление

• Часы наблюдения. Кошки любят наблюдать за миром вокруг себя. Их спокойное наблюдение напоминает практику осознанности, где мы учимся замечать каждый момент.
• Солнечные ванны. Мягкое тепло солнца, кажется, имеет успокаивающее воздействие на кошек, напоминая нам об осознанном восприятии и наслаждении текущим моментом.

Глубокий отдых

• Долгие сиесты. Кошки мастера в искусстве дремы, их способность отключаться от внешнего мира и погружаться в состояние глубокого отдыха может напоминать медитативные практики.

Игра и движение

• Зен и охота. В игровом охотничьем поведении кошек есть что-то медитативное. Они настолько сосредоточены и погружены в процесс, что как будто достигают состояния “потока”, знакомого многим медитирующим.

Почему это важно для нас, хозяев?

Наблюдение за нашими кошачьими компаньонами может научить нас важным урокам осознанности:

• Урок первый: Живи здесь и сейчас. Кошки не размышляют о прошлом и не волнуются о будущем. Они живут моментом.
• Урок второй: Найди радость в простых вещах. Удовольствие от луча солнца или мягкий подстилки может напомнить нам, что счастье часто находится в мелочах.

Вывод?

Пока мы не можем знать наверняка, медитируют ли кошки сознательно, наше наблюдение за их поведением может открыть для нас уроки расслабленности и осознанности. Может быть, следующий раз, когда вы увидите свою кошку, погруженную в глубокий отдых или застывшую в затаившемся внимании, вы уловите секрет их внутреннего спокойствия и научитесь чему-то новому о медитации и о самом себе.

И помните, практика осознанности и медитации доступна не только избранным. Начните свой путь к осознанности сегодня, используя возможности, которые предлагают мобильные приложения для медитации на Android и IOS. Smart Meditation в России – ваш проводник в мир внутренней гармонии и спокойствия. Подключайтесь к сообществу изучающих медитацию и откройте для себя мир осознанности в компании ваших пушистых друзей.