Может ли йога помочь восстановить мой рост?

Как йога может повлиять на ваш рост?

Хоть и рост человека в большей степени предопределен генетикой, а окончание роста обычно приходится на конец подросткового возраста, существует мнение, что определенные аспекты йоги могут способствовать улучшению вашего физического состояния и, косвенно, повлиять на восприятие вашего роста. Давайте разберемся, в чем же дело.

Улучшение осанки

Многие асаны йоги нацелены на укрепление мышц спины и кора, что напрямую влияет на улучшение осанки. Прямая спина, открытая грудь – и вдруг кажется, что вы выше. Нет, йога не способна “увеличить” ваш рост физически, но благодаря лучшей осанке вы будете казаться выше и увереннее.

Уменьшение компрессии позвоночника

Ежедневно наш позвоночник подвергается компрессии – будь то сидение за рабочим столом или неправильная походка. Некоторые асаны йоги, такие как позы на растяжку и позвоночные скручивания, могут помочь снизить это давление, что теоретически способствует чуть большему “растяжению” позвоночника, делая вас визуально выше на небольшую величину.

Стимуляция кровообращения

Улучшенное кровообращение – еще один плюс от практики йоги. Более эффективное кровообращение способствует лучшему питанию клеток, включая хрящевую ткань. В молодом возрасте это может играть роль в полноценном развитии и росте, однако у взрослых данный фактор носит скорее общеукрепляющий характер.

Делаем выводы

Итак, дает ли йога задел на добавку к росту? Если говорить о физическом увеличении роста после окончания периода роста – нет. Но безусловно, йога способствует улучшению осанки, что может сделать вас визуально выше, а также улучшает общее состояние организма, включая здоровье позвоночника и суставов.

Говоря о физическом здоровье и благополучии, не стоит ждать чудес от любой практики, необходим комплексный подход и регулярная работа над собой. Йога может стать одним из инструментов на пути к лучшему “я”, и помимо возможного влияния на вашу осанку, она точно принесет пользу вашему душевному равновесию и общему состоянию организма.

Не забывайте, что успех любой практики лежит в регулярности и правильности выполнения, поэтому начать свой путь в йоге лучше всего под руководством опытного инструктора, который поможет адаптировать упражнения под ваши индивидуальные особенности и цели.