Может ли тревога вызвать проблемы с желчным пузырем?

Понимание взаимосвязи между тревогой и желчным пузырем

Вы когда-нибудь задумывались, насколько велика связь нашего эмоционального состояния с физическим здоровьем? Насколько глубоко впитывают наши органы и системы наши страхи, радости, тревоги? Ну, давайте нырнем в один из таких неочевидных, но любопытных случаев – взаимосвязь между тревогой и болями, а также проблемами с желчным пузырем.

Как тревога влияет на нашу внутреннюю химию?

Секундочку, но как это – эмоциональное состояние влияет на органы типа желчного пузыря? А начинается всё достаточно прозаично. Стресс или тревожное состояние заставляет нашу нервную систему бить тревогу. В ответ наш организм включает реакцию “бей или беги”, высвобождая адреналин и кортизол. Эти “гормоны стресса” заставляют сердце биться быстрее, а мышцы готовиться к немедленным действиям. Но подумайте, ваш желчный пузырь же не собирается бегать марафон? Так зачем ему вся эта суета?

Вот где дело оборачивается крутой интригой. Кортизол и адреналин могут нарушать работу пищеварительной системы, в том числе и желчного пузыря. Замедление или нарушение пищеварения, спазмы в желчевыводящих путях – все это может стать “благоприятной почвой” для формирования желчных камней или вызывать болевые ощущения.

А если без “медицинского жаргона”?

Допустим, ваше тело – это слаженно работающая команда. Когда тревога “выходит на поле”, вся игра идет наперекосяк. Желчный пузырь, который должен спокойно справляться со своими задачами, внезапно начинает получать неправильные сигналы, его работа нарушается – и, вот оно, дискомфорт, боли, возможные воспаления.

Что делать?

1. Медитация и релаксация – “мягкий” старт для снижения уровня тревожности. Включите в свой распорядок 10-20 минут медитации ежедневно.
2. Рациональное питание – пожалуйста, отнеситесь внимательнее к тому, что вы кладете в свой рот. Легкая пища, меньше жирного, жареного – ваш желчный пузырь скажет вам “спасибо”.
3. Регулярные физические упражнения – даже простые прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить ваше эмоциональное состояние.
4. Консультация со специалистом – если тревога ваш постоянный спутник, возможно, пора пообщаться с профессионалом?

Заключительные аккорды

Так что, если вам казалось, что ваш желчный пузырь и тревога – вещи из разных расказов, подумайте еще раз. Связь на уровне физиологии и эмоций намного сложнее, чем можно было предположить на первый взгляд. Ухаживайте за своим эмоциональным благополучием так же, как вы заботитесь о физическом – и ваш желчный пузырь (и не только он!) скажет вам огромное “спасибо”!