Поддержка психического здоровья каждый день. Улучшайте свою жизнь заботясь о своем ментальном здоровье с помощью приложения от Smart Meditation. Освободитесь от стресса, уменьшите тревожность и улучшите качество сна уже сегодня.
Сколько исследований по медитации?
Погружение в мир медитации: Сколько исследований раскрывает нам?
Медитация – это не только древняя практика, нашедшая отражение в культуре и традициях многих народов, но и предмет пристального внимания современной науки. За последние десятилетия было проведено буквально сотни исследований, направленных на изучение эффектов медитации на физическое и психическое здоровье человека. Однако, как нам это число помогает понять настоящую ценность медитации?
Сколько же исследований?
Toчное количество научных работ, посвященных медитации, постоянно растет, поскольку интерес к этой теме не угасает. По данным некоторых оценок, на начало 2020 года существовало более 7,000 научных статей, исследующих различные аспекты медитации. Эти работы охватывают широкий спектр тем, включая воздействие медитации на стресс, тревогу, депрессию, качество сна, внимание, креативность и даже на иммунную систему.
