Поддержка психического здоровья каждый день. Улучшайте свою жизнь заботясь о своем ментальном здоровье с помощью приложения от Smart Meditation. Освободитесь от стресса, уменьшите тревожность и улучшите качество сна уже сегодня.
В каком возрасте обычно достигает пика тревога разлуки?
Пик тревожности разлуки: Когда он наступает и как с этим справиться
Тревога разлуки – это чувство стресса и беспокойства, которое испытывают дети и даже взрослые, когда оказываются отделенными от людей, к которым они испытывают сильную привязанность. Это абсолютно нормальный этап развития детей, но когда же этот этап достигает своего пика?
Когда начинается и пик тревожности разлуки
Для младенцев и малышей
Тревожность разлуки начинает проявляться около 6-7 месяцев и может достигать пика в период между 10 и 18 месяцами. Малыши начинают осознавать, что родители или основные опекуны могут оставить их на какое-то время. Для некоторых детей эта стадия проходит сравнительно легко, а для других – становится источником беспокойства и стресса.
Для старших детей
Хотя многие предполагают, что тревога разлуки является проблемой только для младенцев и малышей, она может повторно проявиться в преддошкольном и младшем школьном возрасте, обычно в возрасте от 4 до 7 лет. В это время дети начинают более активно исследовать мир вокруг себя, но по-прежнему нуждаются в уверенности, что их опекуны всегда будут рядом.
Советы, как справиться с тревожностью разлуки
- Постепенное привыкание к отсутствию – Когда начинаете уходить из дома, начните с коротких периодов времени и постепенно увеличивайте их.
- Поддерживайте прощальные ритуалы – Простые прощальные церемонии могут помочь ребенку чувствовать себя более спокойно при вашем отсутствии.
- Плавное возвращение – Объясняйте ребенку, что вы вернетесь, еще перед тем, как уйдете, и сделайте возвращение ненавязчивым и спокойным.
- Книги и игры на тему разлуки – Используйте книги и игры для объяснения и обсуждения разлуки.
- Консультация со специалистом – Если тревога разлуки достигает экстремального уровня и серьезно влияет на поведение ребенка, рассмотрите возможность обращения к специалисту.
Заключительные мысли
Тревога разлуки – это один из этапов развития, через который проходят почти все дети. С правильным подходом и надлежащей поддержкой родителей и опекунов дети могут пройти через этот этап с минимальным стрессом и беспокойством. Главное – понимать, что это временно и с возрастом обычно проходит.
